{"id":10797,"date":"2023-12-08T15:48:15","date_gmt":"2023-12-08T14:48:15","guid":{"rendered":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/?p=10797"},"modified":"2023-12-08T15:48:15","modified_gmt":"2023-12-08T14:48:15","slug":"organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\/","title":{"rendered":"Organisation : 19 astuces pour g\u00e9rer son temps"},"content":{"rendered":"

Voici 19 astuces actionnables pour g\u00e9rer son temps et mieux s’organiser au quotidien quand on est entrepreneur et parents.<\/h3>\n

1. Lister toutes les t\u00e2ches<\/strong><\/h3>\n

Commencer par \u00e9crire toutes les t\u00e2ches de ta semaine\/journ\u00e9e, qu’elles soient professionnelles ou personnelles. (Moi je mets tout dans mon Google Agenda)<\/p>\n

2. Cat\u00e9goriser les t\u00e2ches<\/strong><\/h3>\n

Segmenter les t\u00e2ches en cat\u00e9gories : travail, maison, famille, loisirs, etc. Mettez vos temps de repos dans votre agenda (sport, r\u00e9cup\u00e9rer les enfants, marche, spa\u2026) et faites-en des rendez-vous impond\u00e9rables.<\/p>\n

3. La m\u00e9thode Eisenhower<\/strong><\/h3>\n

Classer les t\u00e2ches en fonction de leur urgence et importance. Cela permet de d\u00e9finir ce qui est \u00e0 faire imm\u00e9diatement, ce qui est \u00e0 planifier, ce qui peut \u00eatre d\u00e9l\u00e9gu\u00e9 et ce qui peut \u00eatre \u00e9limin\u00e9.<\/p>\n

4. Prioriser selon la m\u00e9thode ABCD<\/strong><\/h3>\n

A pour les t\u00e2ches urgentes et importantes. B pour les importantes mais non urgentes. C pour les non importantes mais urgentes. D pour celles qui ne sont ni urgentes ni importantes.<\/p>\n

Commencez votre journ\u00e9e par la t\u00e2che la plus p\u00e9nible \u00e0 faire pour vous. \u00c7a vous \u00e9vitera de procrastiner.<\/p>\n

Rep\u00e9rez les moments o\u00f9 vous \u00eates le plus productif (matin, apr\u00e8s-midi, soir) et placer les projets qui vous demandent de la concentration \u00e0 ce moment-l\u00e0.<\/p>\n

5. Utilisation d’un planner ou agenda<\/strong><\/h3>\n

Noter les t\u00e2ches et \u00e9v\u00e9nements programm\u00e9s pour avoir une vue d’ensemble. Cela peut \u00eatre un agenda papier, une application ou un outil en ligne.<\/p>\n

6. La r\u00e8gle des deux minutes<\/strong><\/h3>\n

Si une t\u00e2che prend moins de deux minutes, faites-la tout de suite.<\/p>\n

7. Blocs de temps<\/strong><\/h3>\n

D\u00e9couper la journ\u00e9e en blocs de temps d\u00e9di\u00e9s \u00e0 des t\u00e2ches ou des types de t\u00e2ches sp\u00e9cifiques. Identifier les temps o\u00f9 tu es le plus productive pour travailler efficacement Moi, je commence ma journ\u00e9e par la t\u00e2che la plus p\u00e9nible \u00e0 faire pour moi, \u00e7a m\u2019\u00e9vite de procrastiner. Pour les rendez-vous ou les calls, fixez-vous 2 jours dans votre semaine (exemple : les mardis et jeudis)<\/p>\n

8. Limiter les multit\u00e2ches<\/strong><\/h3>\n

Je limite le nombre de t\u00e2ches par jour (3 \u00e0 5). Se concentrer sur une seule t\u00e2che \u00e0 la fois augmente l’efficacit\u00e9 et r\u00e9duit le stress.<\/p>\n

9. R\u00e9vision quotidienne<\/strong><\/h3>\n

Prendre 10 minutes chaque soir pour planifier le lendemain et \u00e9valuer ce qui a \u00e9t\u00e9 fait dans la journ\u00e9e.<\/p>\n

10. D\u00e9finir des objectifs clairs<\/strong><\/h3>\n

Savoir o\u00f9 l’on va permet de mieux s’organiser pour y parvenir. Essayer d\u2019\u00e9valuer le temps que prendra chaque t\u00e2che. D\u00e9finir une dur\u00e9e pour chaque t\u00e2che et s\u2019y tenir au maximum. Imposez-vous des deadlines courtes mais r\u00e9alistes pour vos projets.<\/p>\n

11. D\u00e9l\u00e9guer<\/strong><\/h3>\n

ne pas h\u00e9siter \u00e0 confier certaines t\u00e2ches, que ce soit au travail ou \u00e0 la maison.<\/p>\n

12. D\u00e9dier des moments pour soi<\/strong><\/h3>\n

Planifier des pauses et des moments de d\u00e9tente pour recharger ses batteries.<\/p>\n

13. Utiliser la technologie<\/strong><\/h3>\n

Utiliser des applications de gestion de t\u00e2ches comme Trello, Asana, ou Todoist pour s’organiser. Il m\u2019arrive d\u2019utiliser un trackeur de temps comme TrackingTime pour v\u00e9rifier si mon timing est ok.<\/p>\n

Pour chaque t\u00e2che \u00e0 faire, d\u00e9terminer un timing (si vous ne savez pas, chronom\u00e9trez-vous les premi\u00e8res fois que vous effectuez ces t\u00e2ches)<\/p>\n

TrackingTime – Time Tracker Logiciel – Commencez, c’est Gratuit<\/a><\/p>\n

14. Mise en place de routines<\/strong><\/h3>\n

Avoir une routine quotidienne pour le matin et le soir aide \u00e0 structurer la journ\u00e9e.<\/p>\n

15. \u00c9liminer les distractions<\/strong><\/h3>\n

Identifier ce qui d\u00e9tourne le plus souvent de la concentration (notifications, r\u00e9seaux sociaux…) et mettre en place des solutions pour les limiter. Concentrez-vous sur une seule t\u00e2che \u00e0 la fois.<\/p>\n

16. Dire non<\/strong><\/h3>\n

Il est essentiel de savoir refuser des engagements ou t\u00e2ches suppl\u00e9mentaires qui ne correspondent pas aux priorit\u00e9s ou \u00e0 la capacit\u00e9 actuelle.<\/p>\n

17. Rester flexible<\/strong><\/h3>\n

Les impr\u00e9vus arrivent, et il est important d’avoir une certaine flexibilit\u00e9 dans l’organisation pour s’adapter. Je garde toujours 20% de temps libre dans ma journ\u00e9e pour les impr\u00e9vus ou d\u00e9passements de planning.<\/p>\n

18. Revoir et ajuster<\/strong><\/h3>\n

La situation et les priorit\u00e9s peuvent \u00e9voluer. Il est donc essentiel de revoir r\u00e9guli\u00e8rement l’organisation et de l’ajuster en cons\u00e9quence.<\/p>\n

19. Comprendre son chronotype<\/h3>\n

Les chronotypes<\/a> font r\u00e9f\u00e9rence aux rythmes circadiens internes qui d\u00e9terminent les pr\u00e9f\u00e9rences d’individus pour les moments de sommeil et d’\u00e9veil pendant une p\u00e9riode de 24 heures.<\/p>\n

Ces rythmes biologiques internes aident \u00e0 r\u00e9guler le sommeil, la faim, la temp\u00e9rature corporelle, les hormones et d’autres fonctions corporelles. En fonction de ces rythmes, les gens peuvent naturellement pr\u00e9f\u00e9rer \u00eatre actifs le matin, l’apr\u00e8s-midi ou le soir.<\/p>\n

La compr\u00e9hension de votre propre chronotype peut \u00eatre tr\u00e8s utile, notamment pour organiser votre emploi du temps personnel et professionnel afin de tirer le meilleur parti de votre \u00e9nergie et de votre concentration. Il est \u00e9galement important de noter que les chronotypes peuvent changer avec l’\u00e2ge, et ils ne sont pas toujours compl\u00e8tement fixes ; ils peuvent \u00eatre influenc\u00e9s par divers facteurs environnementaux, de style de vie et de sant\u00e9.<\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voici 19 astuces actionnables pour g\u00e9rer son temps et mieux s’organiser au quotidien quand on est entrepreneur et parents. 1. Lister toutes les t\u00e2ches Commencer par \u00e9crire toutes les t\u00e2ches de ta semaine\/journ\u00e9e, qu’elles soient professionnelles ou personnelles. (Moi je mets tout dans mon Google Agenda) 2. Cat\u00e9goriser les t\u00e2ches Segmenter les t\u00e2ches en cat\u00e9gories […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10798,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1732],"tags":[],"class_list":["post-10797","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mindset-leadership"],"yoast_head":"\nOrganisation : 19 astuces pour g\u00e9rer son temps - Sophie ROHART - Charg\u00e9e de communication & Marketing<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"19 astuces actionnables pour g\u00e9rer son temps et mieux s'organiser au quotidien quand on est entrepreneur et parents.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Organisation : 19 astuces pour g\u00e9rer son temps\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"19 astuces actionnables pour g\u00e9rer son temps et mieux s'organiser au quotidien quand on est entrepreneur et parents.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sophie ROHART - Charg\u00e9e de communication & Marketing\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-08T14:48:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/19-astuces-pour-gerer-son-temps.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"534\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sophie2209\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sophie2209\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sophie2209\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a483358ab0a4ac943bcbc25e471ef89b\"},\"headline\":\"Organisation : 19 astuces pour g\u00e9rer son temps\",\"datePublished\":\"2023-12-08T14:48:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\\\/\"},\"wordCount\":874,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/19-astuces-pour-gerer-son-temps.jpg\",\"articleSection\":[\"Mindset & leadership\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\\\/\",\"name\":\"Organisation : 19 astuces pour g\u00e9rer son temps - Sophie ROHART - Charg\u00e9e de communication & Marketing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/19-astuces-pour-gerer-son-temps.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-08T14:48:15+00:00\",\"description\":\"19 astuces actionnables pour g\u00e9rer son temps et mieux s'organiser au quotidien quand on est entrepreneur et parents.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/19-astuces-pour-gerer-son-temps.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/19-astuces-pour-gerer-son-temps.jpg\",\"width\":800,\"height\":534,\"caption\":\"19 astuces pour g\u00e9rer son temps\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mindset & leadership\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/mindset-leadership\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Organisation : 19 astuces pour g\u00e9rer son temps\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/\",\"name\":\"Sophie ROHART - Charg\u00e9e de communication & Marketing\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"La Chouette Cr\u00e9ative\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/#organization\",\"name\":\"la chouette creative\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/logo-transparent2.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/logo-transparent2.png\",\"width\":400,\"height\":200,\"caption\":\"la chouette creative\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/lachouettecreative\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a483358ab0a4ac943bcbc25e471ef89b\",\"name\":\"Sophie2209\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/sophierohart.com\\\/portfolio\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Organisation : 19 astuces pour g\u00e9rer son temps - Sophie ROHART - Charg\u00e9e de communication & Marketing","description":"19 astuces actionnables pour g\u00e9rer son temps et mieux s'organiser au quotidien quand on est entrepreneur et parents.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Organisation : 19 astuces pour g\u00e9rer son temps","og_description":"19 astuces actionnables pour g\u00e9rer son temps et mieux s'organiser au quotidien quand on est entrepreneur et parents.","og_url":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\/","og_site_name":"Sophie ROHART - Charg\u00e9e de communication & Marketing","article_published_time":"2023-12-08T14:48:15+00:00","og_image":[{"width":800,"height":534,"url":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/19-astuces-pour-gerer-son-temps.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sophie2209","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Sophie2209","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\/"},"author":{"name":"Sophie2209","@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/#\/schema\/person\/a483358ab0a4ac943bcbc25e471ef89b"},"headline":"Organisation : 19 astuces pour g\u00e9rer son temps","datePublished":"2023-12-08T14:48:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\/"},"wordCount":874,"publisher":{"@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/19-astuces-pour-gerer-son-temps.jpg","articleSection":["Mindset & leadership"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\/","url":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\/","name":"Organisation : 19 astuces pour g\u00e9rer son temps - Sophie ROHART - Charg\u00e9e de communication & Marketing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/19-astuces-pour-gerer-son-temps.jpg","datePublished":"2023-12-08T14:48:15+00:00","description":"19 astuces actionnables pour g\u00e9rer son temps et mieux s'organiser au quotidien quand on est entrepreneur et parents.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\/#primaryimage","url":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/19-astuces-pour-gerer-son-temps.jpg","contentUrl":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/19-astuces-pour-gerer-son-temps.jpg","width":800,"height":534,"caption":"19 astuces pour g\u00e9rer son temps"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/organisation-19-astuces-pour-gerer-son-temps\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mindset & leadership","item":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/mindset-leadership\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Organisation : 19 astuces pour g\u00e9rer son temps"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/#website","url":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/","name":"Sophie ROHART - Charg\u00e9e de communication & Marketing","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/#organization"},"alternateName":"La Chouette Cr\u00e9ative","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/#organization","name":"la chouette creative","url":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/logo-transparent2.png","contentUrl":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/logo-transparent2.png","width":400,"height":200,"caption":"la chouette creative"},"image":{"@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/lachouettecreative\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/#\/schema\/person\/a483358ab0a4ac943bcbc25e471ef89b","name":"Sophie2209","sameAs":["https:\/\/sophierohart.com\/portfolio"]}]}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10797","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10797"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10797\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10799,"href":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10797\/revisions\/10799"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10798"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10797"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10797"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sophierohart.com\/portfolio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10797"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}